19 января – Крещение (профилактика инфекционных заболеваний, безопасность воды в купелях)
19 января – Праздник Крещения Господня, или Богоявление, связан с одним из ключевых событий евангельской истории – крещением Иисуса Христа в реке Иордан. Название праздника произошло от греческого слова, означающего "погружение в воду".
Купание в проруби в православный праздник Крещение считается народной традицией, многие люди окунаются в ледяную воду.
Систематическое окунание в холодную воду может помочь улучшить кровообращение и повысить иммунитет. Но в случае, если речь идет об одной-единственной попытке, не всё так просто. Резкое погружение в холодную воду создает большую нагрузку на сердце, повышает кровяное давление, учащает пульс. Поэтому до купания обязательно необходимо проконсультироваться с врачом.
С целью профилактики инфекционных, паразитарных и грибковых заболеваний при купании в водоемах следует соблюдать следующие меры профилактики и правила купания в проруби на Крещение:
- Купаться следует в специально оборудованных местах у берега, вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей. Проруби специально оборудуют на водоемах в больших городах в преддверии праздника Крещения для массового купания граждан. О нахождении таких мест информируют население через средства массовой информации.
- Не купайтесь в незнакомых водоемах, особенно если там водятся водоплавающие птицы (гуси, утки), а так же пресноводные моллюски (улитки).
- Обращайте внимание на установленные специальные знаки и аншлаги «Купание запрещено».
- Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку, побыть на открытом воздухе.
- К проруби следует подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые защищают ноги от острых камней и соли, а также предотвратят скольжение по льду.
- Лестница для спуска в воду должна быть устойчивой. Желательно, для подстраховки, опустить в воду край толстой веревки с узлами, для помощи купающимся при выходе из воды. Противоположный конец веревки должен быть надежно закреплен на берегу.
- Окунаться в воду лучше по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Не ныряйте в прорубь вперед головой. Первыми в воду опускаются ноги.
- Дольше 1 минуты в проруби задерживаться не рекомендуется, чтобы не допустить общего переохлаждения.
- Во время купания постарайтесь не открывать рот и не глотать воду. Используйте для питьевых целей во время отдыха бутилированную воду.
- Не превращайте место купания в уборную, моча и кал загрязняют воду. Мочеиспускание является рефлекторным при входе в прохладную воду, поэтому перед купанием рекомендуется посетить туалет.
- После купания (окунания) разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду, выпейте горячий чай.
- Примите душ сразу после купания в открытых водоемах.
- При любом недомогании немедленно обращайтесь к врачу и не занимайтесь самолечением.