Новогодние праздники как правило связаны с многочисленными культурно-массовыми мероприятиями, в которых задействовано большое количество людей, а значит риск заразиться инфекционными заболеваниями очень высок! Конечно, это не означает, что вы должны остаться без праздника, просто нужно предпринять некоторые меры защиты.

Единственным надежным способом защититься от гриппа является вакцинация. Однако, прививка против гриппа не спасет от других активно циркулирующих в настоящее время респираторных вирусов: риновирусов, аденовирусов, вирусов парагриппа.

Благополучно пережить сезонный подъем ОРВИ помогут здоровый образ жизни (полноценный сон, свежий воздух, активный отдых) и элементарные правила личной гигиены. Вот некоторые из них:

Гуляйте на свежем воздухе. Лучшее средство для укрепления иммунитета — прогулки.  Гулять в морозную погоду особенно полезно, потому что риск подхватить инфекцию на улице минимален.

Чаще мыть руки. Делайте это не только перед едой. Нужно элементарно мыть руки после возвращения с улицы, а еще лучше — умыть лицо и промыть нос.

Старайтесь спать как минимум 8 часов в сутки. При этом ложиться нужно в промежутке от 20.00 до 22.00. Следите, чтобы такой режим соблюдали и дети. Помните, что хорошо организованный сон также поможет укрепить иммунитет.

Новогодние дни лучше провести активно — на свежем воздухе. Такие новогодние праздники запоминаются лучше всего!