Ежегодно 31 мая по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) отмечается Всемирный день без табака.

   Тема Всемирного дня без табака 2011 года - значение «Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака», принятой 21 мая 2003г. и вступившей в силу 27 февраля 2005г.

   «Рамочная конвенция ВОЗ по борьбе против табака» (далее - РКБТ ВОЗ) является первым договором, достигнутым в результате переговоров, проведенных под эгидой Всемирной организации здравоохранения, и представляет собой знаменательное достижение в продвижении вперед общественного здравоохранения, открывая новые правовые возможности для сотрудничества в борьбе против табака.

   В настоящее время в РКБТ ВОЗ присоединилось 172 страны. Российская Федерация присоединилась к РКБТ ВОЗ в 2008 году. В соответствии со статьей 5 РКБТ ВОЗ распоряжением Правительства РФ от 23.09.10г. №1563-р утверждена «Концепция осуществления государственной политики противодействия воздействия потреблению табака на 2010-2015 годы» и план по ее реализации.

   Согласно глобального опроса взрослого населения о потреблении табака, проведенного Всемирной организации здравоохранения, Россия занимает первое место в мире по потреблению табака.

   Всего в России курят 43,9 млн. взрослых, что составляет почти 40% населения страны, из них 60,2%-мужчин и 21,7%-женщин. Затраты на приобретение сигарет россиянами в 2009 году составили почти 1% ВВП, среднестатистический россиянин выкуривает 17 сигарет в день.
Ежегодно от болезней, связанных с потреблением табака, умирает от 350 тысяч до 500 тысяч российских граждан.
Всем курильщикам надо помнить!

   Табакокурение - наиболее распространенный вид токсикомании, выражающейся в привыкании к никотину, с ослаблением контроля над количеством выкуренных сигарет. Мы незаметно приобретаем наши привычки (например, никотиновую зависимость) и однажды обнаруживаем, что не мы владеем ими, а они нами. Мы становимся их рабами, вопреки своему духовному и физическому здоровью. У многих курильщиков развивается никотиновый синдром, похожий на алкогольную и наркотическую зависимости, но менее выраженный. Для избавления от этой пагубной привычки нужно твёрдое желание бросить курить.
Курильщиков, как правило, не смущает собственная вредная привычка - табакокурение. Многие из них считают, что курение несильно вредит здоровью организма. Вред табакокурения им либо не известен, либо они просто предпочитают не принимать его во внимание.

   Между тем, вред табакокурения - доказанный факт. Дым от сигареты включает в свой состав огромное количество отравляющих веществ. Главные группы вредных веществ в составе табачного дыма:

   Смола. В смоле содержатся мощные канцерогенные соединения, вызывающие нарушения в легочных и бронхиальных тканях. Вред табакокурения проявляется в развитии рака легких, гортани и ротовой полости. Кроме того, именно смола, содержащаяся в табаке, вызывает кашель курильщика.

   Никотин. Никотин представляет собой наркотическое вещество, стимулирующее активность. Как и любой другой наркотик, никотин вызывает пристрастие и зависимость. Никотин способствует повышению кровяного давления. После периода стимуляции работы клеток головного мозга начинается убывание активности, требующее дополнительного приема никотина. Данное двухэтапное действие характерно для всех разновидностей наркотических веществ. Исключение табакокурения проявляется в нарастающей раздражительности, нарушениях режима сна, тревоге и плохом настроении. Данные проявления не угрожают организму, постепенно проходя и не требуя вмешательств. Употребление никотина после даже довольно продолжительного интервала быстро возвращает существующую зависимость.

   Отравляющие газы. Такие отравляющие газы, содержащиеся в табачном дыме, как монооксид углерода, называемый угарным газом, является главным токсичным составляющим всех газообразных соединений дыма от табака. Угарный газ разрушающе действует на транспортный белок гемоглобин, который со временем становится неспособным к передаче кислорода. Именно по этой причине курильщики постоянно испытывают нехватку кислорода, явно заметную в процессе физической работы. К примеру, в процессе подъема по лестнице или даже недолгого плавания курильщиков начинает беспокоить одышка. Монооксид углерода характеризуется отсутствием запаха и цвета, из-за чего часто приводит к серьезным отравлениям. Надо заметить, что в табачном дыме содержится в несколько раз больше угарного газа, чем в автомобильном выхлопе. Другими словами, курение на протяжении, к примеру, одной минуты, можно соотнести с вдыханием автомобильного выхлопа на протяжении пяти минут. Синильная кислота, также выделяемая при табакокурении, разрушает ткань легких, еще больше провоцируя нехватку кислорода.

   Вред табакокурения заключается и в развитии атеросклероза. Последствиями этого заболевания становятся сердечные приступы, раннее старение всех систем организма. От атеросклероза снижается иммунитет, и происходят расстройства на эндокринном уровне. Сосуды, пораженные атеросклерозом, утрачивают способность обеспечивать необходимыми веществами не только внутренние органы, но и конечности. У курильщиков часто наблюдаются тромбоз сосудов.

   Освободиться от пристрастия к табакокурению может сам человек без чьей-либо помощи, либо прибегнув к помощи медицины.
В процессе отказа от курения у курильщиков со стажем отмечается преходящее ухудшение состояния. Но, надо заметить, что ухудшение самочувствия отмечается только у тех людей, которые еще сами для себя не до конца решили освободиться от этой вредной привычки. Те же, кто пришел к окончательному решению о вреде табакокурения, бросают курить легко, даже при условии, что курили несколько десятков лет.

   Позитивные изменения при отказе от курения.

-через 2 часа никотин начинает удаляться из организма и в этот момент чувствуются первые симптомы отмены
-через 12 часов окись углерода от курения выйдет из организма полностью, лёгкие начнут функционировать лучше, пройдёт чувство нехватки воздуха
-через 2 дня вкусовая чувствительность и обоняние станут более острыми
-через 7 - 9 недель тонкие обонятельные каналы окончательно очистятся от смолы и копоти, и острота запахов приобретет неожиданно «яркое звучание»
-через 12 недель (3 месяца) функционирование системы кровообращения улучшается, что позволяет легче ходить и бегать
-через 3-9 месяцев кашель, одышка и проблемы с дыханием становятся значительно менее выраженными, функция лёгких увеличивается на 10 %
-через 5 лет риск инфаркта миокарда станет в 2 раза меньше, чем у курящих

   Каждый выбирает для себя сам - ухудшать состояние своего здоровья или жить без табака!