Слово «курить», «курение» произошло от древнеславянской корневой основы «куръ» (дым, чад, смрад) и означает втягивание в себя дыма какого-либо вещества, обладающего душистым запахом. Историю приобщения человека к курению табака обычно связывают с именем Колумба, что верно, если иметь в виду массовое распространение табакокурения в Европе после открытия Америки 12 октября 1492г. Но история вдыхания в себя дыма одурманивающих растений, в том числе и табака, с целью получения психотропного эффекта исчисляется тысячелетиями. Курение было известно задолго до новой эры, о чем свидетельствуют и античная литература, и данные археологических раскопок. Растение табак получило свое название от провинции Табаго на о. Таити, слово «никотин» произошло от имени впервые начавшего культивировать в Европе табак Жана Нико, французского посланника в Португалии.

В наш век - век повышенной медицинской грамотности населения - все знают о вреде курения. Но эти знания, к сожалению, еще носят поверхностный характер.

Табачный дым - враг не только для самого курящего. Он, о чем говорят медико-социологические исследования последнего времени, пагубно отражается на здоровье 7-8 человек, вынужденных проживать или работать в окружении курящего, дым от сигареты которого более опасен для соседа, чем для него самого.

Ежегодно в России гибнет более полумиллиона здоровых, трудоспособных людей. Многие думают, что главные причины их смерти - вооруженные конфликты, природные и техногенные катастрофы. Однако это не так. Как установили Российские ученые, занимающиеся проблемами риска и безопасности, первое место занимает собственное неразумное поведение, вредные и опасные привычки. На первом месте как ни удивительно, стоит курение (41,4% составляет смертность от всех погибших). Именно от него людей погибает почти в 10 раз больше, чем от всех стихийных бедствий. Курение табачных изделий уносит каждый год почти 200 тысяч жизней россиян.

Принятие законодателем Федерального закона «Об ограничении курения табака» обусловлено наличием серьезных проблем в обществе, которые создают себе и окружающим курильщики. (Федеральный закон «Об ограничении курения табака» от 10 июля 2001г. № 87-ФЗ).

По ядовитости никотин можно сравнить с синильной кислотой: их смертельные дозы для человека одинаковы - 0,08мг. В тот момент, когда курильщик затягивается, температура на кончике сигареты достигает 600⁰С. При этом активируются и поступают в организм крайне вредные вещества: окись углерода (угарный газ), синильная кислота, аммиак, мышьяк, радиоактивные полоний, свинец, висмут и другие соединения, способные вызвать злокачественные опухоли.   Табачная зависимость-это хроническое заболевание, которое имеет законное гражданство в «Международной статистической классификации болезней, травм и причин смерти».

Как утверждает В.К.Смирнов (доктор медицинских наук по клинике табакокурения) «Лица с табачной зависимостью нуждаются в медицинской помощи и не простой, а специализированной». А это значит, что только 3-4 млн. курильщиков в нашей стране могут прекратить курение без оказания им медицинской и психологической помощи. Проходя через полость рта, табачный дым разрушает зубную эмаль. Постепенно притупляются обоняние, вкус. Вещества, входящие в состав табачного дыма, вызывают спазм сосудов, и ткани организма получают значительно меньше питательных веществ и кислорода, чем требуется. Поэтому кожа теряет эластичность, свежесть, рано появляются морщины. Чтобы протолкнуть кровь через суженные сосуды, сердце вынуждено работать с большим напряже­нием, а это способствует развитию ишемической болезни сердца. Как и сердце, от курения страдает мозг, железы внутренней секреции.

Курение вызывает негативные реакции организма: раздражение слизистой оболочки глаз, ухудшение функции дыхания, учащение ритма сердечных сокращений, повышение артериального давления, заложенность носа, головную боль, кашель, першение в горле, тошноту, головокружение, потерю аппетита, раздражительность. У каждого курильщика обязательно появляются бронхит, гастрит, снижаются память, потенция, наступают сосудистые расстройства. Табачный дым разрушает витамин С.

Связанные с курением сердечно-сосудистые заболевания каждый год уносят жизни 600 тысяч человек в развитых странах и миллион - в развивающихся. Курение ведет к развитию язвы желудка, раку легких, не вынашиванию беременности, бесплодию мужчин и женщин, оно в 40 раз превышает риск развития катаракты. У курильщиков в три раза чаще чем у не курящих, встречаются инфекционные заболевания уха, которые ведут к менингитам, параличу лицевого нерва, снижению слуха.

Установлено, что у того, кто выкуривает пачку сигарет в сутки, на 20% снижается производительность труда и до 30%-интеллектуальные способности людей умственного труда, резко снижается реакция водителя автомобиля на аварийную ситуацию. Курение- это чаще всего слабость воли, и если не хватает сил остановиться самому, обратитесь к врачам. Многие курильщики считают, что раз они пришли лечиться, то этого уже достаточно. Ничего подобного. Желание полностью и навсегда покончить с курением - это непременное условие для избавления от табачной зависимости. Кроме того, успех лечения зависит от силы воли пациента. Табачная зависимость - это болезненный процесс, требующий длительного лечения, наблюдения за ним, предупреждения рецидивов. Это очень трудное испытание, но курильщик должен знать о вредном влиянии табака на свое здоровье и на здоровье окружающих, твердо верить лечащему врачу, и ему должны помогать окружающие на работе и дома.

На сегодня в мире насчитывается до 120 способов лечения табачной зависимости. Практически постоянно применяются около 40, но не один из них не является универсальным, каждый имеет свои достоинства и недостатки, каждый имеет свою «аудиторию». Опыт показывает, что изолированное применение любого метода лечения, медикаментозного, иглорефлексотерапии, витаминов, биоэнергетики, лазер акупунктуры и др., без психотерапии имеет недостаточный и кратковременный эффект. Объясняется это тем, что эмоциональная привязанность человека к сигарете бывает настолько сильна, что отказ от курения порой равнозначен расставанию с близким другом. Здесь роль психотерапевта заключается в том, чтобы постепенно «разидеализировать» сигарету, дать время на то, чтобы свыкнуться с этой «трагической» мыслью о скором прощании с «другом». Для многих сигарета - это способ общения. Во время перекуров люди знакомятся, общаются. Поэтому, чтобы человек не чувствовал себя одиноким, не плохо себя зарекомендовала практика групповой психотерапии. Обычно за 2-3 недели происходит спад психического напряжения, идет переоценка будущей жизни без сигареты. В этот период необходимо подумать, чем отвлечь пациента, если у него после отказа от курения появилось ощущение душевной пустоты, потери чувства радости жизни, ее удовольствий. В настоящее время принято считать, что уровень здоровья современного человека на 50 -55 % зависит от образа жизни, включающего и так называемые вредные привычки, среди которых ведущее место занимает табакокурения.

Однако курильщик не в одночасье становится больным человеком. Переход от здоровья к болезни не является внезапным. Между этими состояниями организма есть переходные, распространенность которых от стадии «еще здоровье» до стадии «уже болезнь» в популяции составляет 66 - 76% (Ю.П. Гичев, 1990).

В первую очередь страдают органы дыхания. 98 % смертей от рака гортани, 96 % смертей от рака легких, 75 % смертей от хронического бронхита и эмфиземы легких обусловлено курением. Табачный дым содержит более 4000 химических соединений, более 40 из которых вызывают рак, а также несколько сотен ядов.

Выражаю надежду, что данная статья поможет вашему организму и вашей личности победить зависимость от табака. Это обязательно произойдет, как только вы осознаете, что в состоянии убедить себя в сомнительности, ложности того удовольствия, которое человек доставляет себе при помощи курения. Возможно, у Вас под влиянием скептицизма возникнет труднопреодолимое желание непременно найти причину для того, чтобы продолжить курить. Не торопитесь идти на поводу у своих страхов и слабостей, обдумайте все тщательно еще раз, взвесьте все «за» и «против», и если Вы избавите собственный организм от такой зависимости, как никотиновая, это принесет ему только пользу.

Главное, о чем не следует ни на минуту забывать - это то, что необходимо по - настоящему себя уважать и любить.

Постарайтесь осознать раз и навсегда, что ни одна ценность в мире не может равняться человеческой жизни. Вы так мало цените тот факт, что существуете на этом свете? Разумеется, нет. Тогда зачем Вы постоянно укорачиваете свой жизненный путь. Вы осудили себя на мучительную скорую смертную казнь? Естественно нет. Поэтому возьмите себя в руки. Вы на пути к исцелению, Вы спасаете жизнь самому дорогому для вас человеку, его семье, детям. Разумеется это будет не легко, и Вы почти постоянно будете думать о табаке.

В дни, когда ничто не сможет отвлечь Вас от мысли о затяжке, помните, что Вы - сильный человек (ведь решились же Вы на начало всего этого мероприятия!), и Вам вполне по силам довести начатое до конца.

 

Заведующий отделом гигиены ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Брянской области»                                                                        

А.Н.Буфалов