Международный день действий по охране женского здоровья или Международный день здоровья женщин
28 мая 2026 года мировое сообщество отмечает Международный день действий по охране женского здоровья. Этот день призван напомнить о том, что здоровье женщины — основа благополучия будущих поколений, а подготовка к беременности и ответственное материнство требуют особого внимания.
Путь к родительству начинается с планирования. Беременность — важнейший этап в жизни семьи. Хотя у некоторых пар зачатие ребенка наступает без предварительной подготовки, тем не менее все больше тех, кто, мечтая о малыше, стремится подойти к этому событию осознанно.
Планирование беременности позволяет заранее оценить здоровье обоих партнеров, минимизировать возможные риски и создать благоприятные условия для вынашивания. Такой подход охватывает медицинские и психологические аспекты, а также образ жизни, включая питание, физическую активность, приобретение новых привычек.
С чего начать подготовку к зачатию?
- пройти общее медицинское обследование, чтобы исключить хронические заболевания и инфекции;
- пересмотреть привычки — отказаться от курения и алкоголя, наладить питание и режим сна (засыпание не позже 23.00 для нормальной выработки гормонов — мелатонина и соматотропина), ввести физическую нагрузку (150 минут в неделю), ограничить кофеин (200-300 мг или две — три чашки кофе в день);
- начать прием витаминов;
- проверить репродуктивное здоровье;
- обсудить эмоциональную готовность к родительству.
Какие анализы необходимо пройти женщине при планировании беременности?
Будущей матери предстоит сдать и пройти целый комплекс лабораторных и инструментальных исследований, направленных на подробную оценку состояния здоровья и работы репродуктивной системы.
Список, представленный ниже, опирается на рекомендации МАРС (Междисциплинарной ассоциации специалистов репродуктивной медицины).
- Кровь при планировании беременности: клинический анализ, анализ на глюкозу, ферритин, в некоторых ситуациях на витамины Д и В12 — отражают общее состояние организма, помогают выявить анемию, воспаления, нарушения обмена веществ и дефициты микроэлементов.
- Общий анализ мочи нужен для оценки работы органов мочевыделительной системы и исключения ее скрытых инфекционно-воспалительных процессов.
- TORCH-комплекс (краснуха, цитомегаловирус, токсоплазмоз, вирус герпеса) и антитела к кори и ветряной оспе выявляют потенциально опасные для плода инфекции. Иммунный статус по каждому возбудителю показывает, требуется ли вакцинация или другие меры.
- Определение группы крови и резус-фактора нужно для исключения резус-конфликта и возможной профилактики.
- Мазок на флору, цитологическое исследование и обследование на ИППП (инфекции, передающиеся половым путем) включают оценку микрофлоры влагалища, выявление бактериального вагиноза, кандидоза и специфических патогенов (хламидий, микоплазмы, гонококков, трихомонад).
- Гормональное обследование — тиреотропный гормон (ТТГ) и антитела к тиреопероксидазе. Если у будущей мамы нерегулярный менструальный цикл — проверяют ФСГ, ЛГ, эстрадиол, пролактин, тестостерон. В некоторых ситуациях для оценки запаса яйцеклеток врач может назначить АМГ.
- УЗИ органов малого таза на 5-7-й день цикла помогает увидеть состояние матки, яичников и обнаружить возможные патологии.
- УЗИ молочных желез на 5-11-й день цикла.
- Флюорография, если с прошлого исследования прошел год и более.
- Осмотр стоматолога и санация полости рта.
- Если у женщины есть хронические заболевания — консультация профильного специалиста.
Образ жизни тоже напрямую влияет на фертильность пары. Даже при идеальных анализах планирование беременности будет неполноценным без изменения повседневных привычек будущих мамы и папы. И если партнеры уже заботятся о своем здоровье, рационе, активности и режиме сна и отдыха, то коррекция не понадобится.
Первое, на что обращает внимание врач, — наличие вредных факторов: употребление алкоголя, курение, ночной режим, сидячая или малоподвижная работа, высокий уровень стресса.
Кстати, о рационе: питание должно быть витаминным, сбалансированным и насыщенным белками, железом, кальцием, цинком, магнием и антиоксидантами.
Важно помнить, что все это — общие рекомендации, ведь в вопросах здоровья не бывает универсальных решений. Когда все анализы при планировании беременности будут готовы, врач внимательно изучит результаты и подскажет, какие дефициты требуют внимания и как изменить питание и образ жизни с учетом ваших особенностей.
За внешними шагами планирования — анализами, витаминами, режимом — важно помнить о главном — внутреннем настрое. Говорят, подготовиться к родительству невозможно, но это не совсем так. Психологическая опора помогает спокойнее принимать перемены и не бояться их.
Минимальный срок планирования — три месяца до предполагаемого зачатия. Этого времени вполне достаточно, чтобы пройти все доступные обследования. Оптимальный срок, чтобы подготовиться к зачатию — полгода до предполагаемой беременности. Если у пары есть хронические заболевания, гормональные нарушения или в прошлом были трудности с вынашиванием, лучше начать подготовку заранее.
Врач эпидемиолог противоэпидемического отделения
отдела эпидемиологии
Шалунова Д.А.
Источники информации:
- https://mamadeti.ru/article/planirovanie-beremennosti/