Профилактика гриппа
Среди всех инфекционных болезней, грипп, пожалуй, является одним из самых распространенных. Практически каждый человек хотя бы раз в жизни болел гриппом. Гриппом называется тяжелое вирусное инфекционное заболевание, которое поражает людей всех возрастов и национальностей. В особенности у маленьких детей и пожилых людей, заболевание гриппом сопровождается высокой смертностью. Грипп - острое высоко контагиозное заболевание, которое отличается резким токсикозом, умеренными катаральными явлениями с наиболее интенсивным поражением трахеи и крупных бронхов.
Эпидемии гриппа приходят каждый год обычно в холодное время года и поражают до 15% населения Земли.
Человек, периодически болея гриппом, теряет суммарно около 1 года своей жизни. Человек проводит эти месяцы в бездейственном состоянии, страдая от лихорадки, общей разбитости, головной боли, отравления организма ядовитыми вирусными белками.
Средняя продолжительность жизни человека сокращается благодаря гриппу и ОРЗ на несколько лет. Это происходит из - за подрыва сердечно-сосудистой системы. Так, при тяжелом процессе гриппа часто появляются необратимые поражения сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, центральной нервной системы, провоцирующие заболевания сердца и сосудов, пневмонии, трахеобронхиты, менингоэнцефалиты.
Профилактика гриппа в осенне-зимний период становится все более актуальной и включает в себя:
- Специфическую — иммунизация (вакцинация).
- Неспецифическую — здоровый образ жизни, правильное питание, поливитамины, соблюдение правил общественной и личной гигиены.
Специфическая профилактика. Вакцинация.
Вакцинирование является одним из самых эффективных средств для предотвращения заболеваемости гриппом, которое снижает заболеваемость и смертность. У вакцинированных больных значительно снижается количество осложнений и рецидивов заболевания. Вакцинацию необходимо проводить ежегодно, поскольку состав вакцин обновляется с учетом изменчивости вирусов гриппа.
Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана детям с 6 месяцев, учащимся 1— 11 классов; студентам высших и средних профессиональных учебных заведений; взрослым, работающим по отдельным профессиям и должностям (работники медицинских и образовательных учреждений, транспорта, коммунальной сферы и др.); взрослым старше 60 лет.
Вакцинация проводится за 2-3 недели до начала роста заболеваемости в медицинском учреждении специально обученным медицинским персоналом, при этом перед вакцинацией обязателен осмотр врача.
Неспецифическая профилактика.
- Избегайте прямого контакта с заболевшим человеком;
- Надевайте стерильную маску в местах большого скопления людей, в присутствии больных, а так же если сами заражены (менять маску необходимо не реже чем через 2 часа использования);
- При чихании и кашле прикрывайте нос и рот одноразовыми платочками;
- Регулярно мойте руки с мылом или протирайте их специальными обеззараживающими гелями, особенно после использования салфеток при кашле и чихании.
- Регулярно проветривайте помещение и делайте влажную уборку;
- Прогуливайтесь на свежем воздухе;
- Полноценное питание. Пища должна обеспечивать необходимое поступление в организм белков, жиров, углеводов и витаминов. Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
- Пейте жидкость чаще, чем обычно.
- Следуйте щадящему физическому режиму.
- Полноценный отдых. В первую очередь – это здоровый сон.